Jakarta, Kirani – Isu mengenai kesehatan mental tengah marak dibahas akhir-akhir ini. Menurut laporan Kementerian Kesehatan, di dunia kerja, persentase karyawan swasta yang mengalami gangguan mental emosional saat ini cukup banyak. Tentu saja, dengan terganggunya kesehatan mental, akan berdampak pada produktivitas karyawan, bahkan mempengaruhi kualitas hidup orang tersebut.
Karena itu, beberapa inisiatif pun dilakukan untuk berusaha mengurangi hal ini, salah satunya adalah seperti dilakukan oleh ASICS, yang mengumumkan inisiatif global 15 menit ‘Desk Break’ untuk mendukung Hari Kesehatan Mental Sedunia pada 10 Oktober 2024.
Tema kampanye tahun ini adalah mengingatkan para pekerja kantoran untuk istirahat sejenak dari duduk di depan meja dengan melakukan aktivitas selama 15 menit. Dalam gerakan ‘Desk Break’ ini ASICS mengajak para pekerja kantor di seluruh dunia untuk mengambil istirahat 15 menit dari meja mereka untuk bergerak dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan mental.
Penelitian menunjukkan bahwa pekerjaan berbasis meja yang berkepanjangan berdampak negatif pada kesejahteraan mental, dengan tingkat stres meningkat secara signifikan setelah hanya empat jam kerja terus menerus. Namun, penelitian dari ASICS yang dipimpin oleh Dr. Brendon Stubbs dari King’s College London menunjukkan bahwa hanya dengan 15 menit aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan.
Mengapa ASICS Mendukung ‘Desk Break’?
ASICS, singkatan dari Anima Sana in Corpore Sano atau “jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat,” selalu percaya pada kekuatan gerakan untuk meningkatkan tubuh dan pikiran. ASICS berkomitmen untuk menciptakan tempat kerja yang lebih sehat dengan mendorong karyawan untuk mengambil istirahat gerak secara teratur sepanjang hari mereka.
Inisiatif ‘Desk Break’ tahun ini merupakan kelanjutan dari misi tersebut, menginspirasi pekerja kantoran di seluruh dunia untuk memprioritaskan kesehatan mental mereka melalui kebiasaan sederhana sehari-hari.
Penelitian global menunjukkan bahwa kondisi mental kita mulai menurun setelah hanya dua jam bekerja terus-menerus di meja, tetapi hanya dengan 15 menit berolahraga dapat membantu memulihkan efek tersebut.
Baca juga: Dengan Desain Tradisi Jepang, ASICS Dukung Atlet Refugee di Paris Paralympic Games 2024
Dampak Global ‘Desk Break’
Eksperimen ‘Desk Break’ menemukan bahwa istirahat gerak selama 15 menit setiap hari meningkatkan kesejahteraan mental sebesar 22,5%, dengan peserta melaporkan penurunan stres yang signifikan dan peningkatan produktivitas.
Inisiatif ini juga menekankan bahwa istirahat gerak singkat tidak hanya menguntungkan individu, tetapi juga membantu menciptakan karyawan yang lebih loyal dan terlibat, dengan 79,2% peserta menyatakan bahwa mereka akan merasa lebih setia kepada pemberi kerja yang memprioritaskan kesehatan mental.
Bergabunglah dengan Gerakan Ini
ASICS telah bekerja sama dengan aktor Brian Cox, yang terkenal karena perannya sebagai tokoh otoritas, untuk menyampaikan Pengumuman Layanan Masyarakat (Public Service Announcement/PSA) yang kuat tentang bahaya tersembunyi dari pekerjaan meja yang berkepanjangan. PSA ini akan mengajak pekerja untuk berdiri, bergerak, dan melindungi kesehatan mental mereka.
ASICS mengajak pekerja kantor di mana saja untuk berpartisipasi dalam ‘Desk Break’ Challenge dengan menggunakan aplikasi Runkeeper dan membagikan gambar meja kosong mereka di media sosial dengan tagar #DeskBreak. Setiap gambar yang diposting akan mengumpulkan dana untuk amal kesehatan mental di seluruh dunia. Pengguna baru aplikasi Runkeeper juga akan mendapatkan akses premium selama 90 hari, sehingga lebih mendorong pengembangan kebiasaan sehat.
Bagaimana Perusahaan Dapat Terlibat
Dengan mendukung inisiatif ‘Desk Break’, perusahaan dapat secara aktif berkontribusi pada gerakan global yang memprioritaskan kesehatan mental di tempat kerja. Perusahaan dapat bergabung dengan membagikan kampanye di media sosial, mendorong karyawan untuk berpartisipasi dalam ‘Desk Break’ Challenge, dan berkomitmen untuk memberikan istirahat gerak secara teratur bagi tim mereka.
Sumber Daya untuk Perusahaan
ASICS telah membuat toolkit dengan semua sumber daya yang diperlukan, termasuk Public Service Announcement, template email, aset media sosial, dan tautan ke aplikasi Runkeeper. Materi ini akan membantu perusahaan melibatkan karyawan mereka dalam mendukung Hari Kesehatan Mental Sedunia dan meningkatkan kesejahteraan tempat kerja secara keseluruhan.
Baca juga: Dukungan ASICS Indonesia Untuk Para Pelari di Pocari Run Bandung 2024
Teks: Setia | Foto: ASICS