Jakarta, Kirani – Menjelang usia 50 tahun, aktris Sophia Latjuba tetap terlihat cantik dan awet muda. Resep kebugaran dari ibu dua anak itu adalah pada gaya hidup sehat dan disiplin berolahraga.
“Saya sudah menerapkan gaya hidup sehat sejak 10 tahun belakangan ini. Jadi, pola hidup yang positif ketimbang kerja dengan selalu menyeimbangkan dengan olahraga,” kata Sophia saat ditemui pada acara peluncuran Clinelle Age Revive di The Hermitage Menteng, Jakarta Pusat.
Dia mengaku rajin berolahraga. Bahkan wanita berdarah campuran Berlin dan Bugis ini mengaku sangat rutin beryoga. Hal itu karena dia meyakini olahraga dapat membantu mendetoksifikasi. “Saya setiap hari harus berkeringat. Minimal aku workout satu sejam sehari,” ujar Sophia.
Rahasia awet muda yang lain adalah dengan pola makan yang tidak mengomsumsi makanan dari olahan binatang. “Saya vegan, nggak makan daging,” kata dia lagi.
Meski demikian, ibu dari penyanyi Eva Celia ini menyadari bahwa proses penuaan tetap akan menghampiri. Untuk itu dia mengaku rajin melakukan perawatan, dan berusaha untuk mengelola stres
“Semua akan mengalami proses penuaan. Justru, dengan hidup sehat dan positif ini saya nggak mau kelihatan seperti 25 tahun, itu malah aneh. Lebih baik, di usia seperti ini bisa terlihat lebih sehat dan itu bisa. Kalau nggak bisa, berarti nggak disiplin,” ungkap Sophia.
Teks & Foto : Wiwied