Jakarta, Kirani – Pernah nggak sih kamu merasa lelah padahal tidak melakukan aktivitas berat? Malam hari overthinking, susah tidur, paginya sulit fokus, dan mood naik-turun tanpa alasan jelas.
Banyak perempuan menganggap ini wajar karena stres pekerjaan dan urusan rumah. Padahal, tubuh dan pikiranmu mungkin sedang memberi sinyal bahwa ada yang perlu diperhatikan. Berbeda dengan luka fisik, kesehatan mental memang tidak kasat mata. Dari luar terlihat baik-baik saja, padahal di dalam sedang berjuang. Karena itu, terlihat kuat bukan berarti tidak butuh bantuan ahli.
Inilah alasan mengapa teknologi qEEG Brain Mapping untuk kesehatan mental hadir untuk membantu perempuan memahami kondisi otak secara objektif. Kenapa Perempuan Sering Terlambat Sadar Kesehatan Mentalnya? Perempuan terbiasa menjadi multitasker.
Mengurus pekerjaan, keluarga, dan diri sendiri dalam satu waktu.Akibatnya, rasa cemas, sulit fokus, atau susah tidur sering dianggap sebagai kelelahan biasa. Padahal jika dibiarkan, gejala kecil ini bisa menumpuk dan mengganggu kualitas hidup.
“Banyak orang menunggu sampai kondisinya mengganggu keseharian baru mencari bantuan. Padahal, semakin dini kita memahami apa yang terjadi pada otak, semakin banyak pilihan penanganan yang bisa dilakukan,” ujar dr. Oktaviana Niken P, Sp.N., DAIFIDN.,MMRS.,FNR.,AIFO-K dari Seraphim Medical Center.
Apa Itu qEEG? Seperti Membuat Peta Untuk Otakmu
qEEG adalah singkatan dari quantitative electroencephalography. Namanya memang terdengar medis, namun konsepnya sederhana. Bayangkan otakmu seperti pusat listrik yang bekerja 24 jam.
“Sederhananya, qEEG itu seperti membuat ‘peta’ dari aktivitas listrik otak. Peta ini dibandingkan dengan pola otak orang pada umumnya, sehingga kita bisa melihat area mana yang polanya berbeda,” jelas dr. Niken.
Sel-sel saraf saling berkomunikasi lewat sinyal listrik kecil. qEEG merekam sinyal tersebut dengan sensor lembut yang ditempel di kulit kepala, tanpa jarum dan tanpa operasi. Dengan qEEG, kesehatan mental yang abstrak kini bisa terlihat dalam bentuk visual yang mudah dipahami.
Bagaimana Proses Pemeriksaan qEEG Berlangsung?
Prosesnya singkat, nyaman, dan ramah untuk pemula:
- Pemasangan Sensor yang Lembut. Sensor kecil ditempel di permukaan kepala. Proses ini tidak sakit sama sekali.
- Duduk Santai Sambil Direkam. Kamu hanya perlu duduk rileks dengan mata terbuka dan tertutup sementara alat merekam aktivitas otak.
- Hasil Diolah Menjadi Peta Warna. Rekaman diolah komputer menjadi peta visual berwarna yang informatif.
- Dibandingkan dengan Data Normal. Pola otakmu dibandingkan dengan database orang sehat seusiamu.
“Seluruh prosesnya nyaman dan tidak menimbulkan rasa sakit. Pasien hanya perlu duduk tenang,” tambah dr. Niken.
qEEG Sebagai Langkah Awal Self-Care
Penting untuk dipahami, qEEG bukan alat vonis. qEEG adalah petunjuk objektif yang membantu dokter melihat gambaran lebih lengkap. Hasilnya akan selalu digabungkan dengan wawancara medis.
“Dengan alat seperti qEEG, kita bisa memberi gambaran yang lebih konkret tentang apa yang terjadi di otak, sehingga perempuan lebih mudah memahami kondisinya dan tidak takut mencari bantuan,” ungkap dr. Niken.
Di momen Hari Kesehatan Mental Sedunia setiap 10 Oktober, ingatlah bahwa self-care bukan hanya soal skincare atau liburan. Self-care juga tentang berani memahami kondisi otak dan pikiran.
Jika kamu sering cemas tanpa sebab, overthinking di malam hari, atau susah tidur berkepanjangan, itu sudah cukup menjadi alasan untuk konsultasi. Konsultasi bukan berarti ada yang salah, justru itu adalah bentuk sayang pada diri sendiri.
Kamu bisa memulai langkah awal bersama dr. Niken di Brain Wellness & Sleep Center di Seraphim Medical Center, Paramount Gading Serpong.
Teks : Galuh | Foto : AI.